노년건강4 황사·미세먼지로부터 노년 건강 지키기: 보건용 마스크 올바른 사용법 봄철이 다가오며 황사와 미세먼지가 기승을 부리는 날씨가 이어지고 있습니다. 특히 실버 세대는 호흡기 건강에 더 큰 영향을 받을 수 있어 각별한 주의가 필요합니다. 이에 식품의약품안전처(식약처)는 황사와 미세먼지로부터 호흡기를 보호하기 위해 ‘보건용 마스크’의 올바른 사용법과 주의사항을 안내했습니다. 오늘은 이 정보를 바탕으로 실버 세대와 그 가족이 알아두면 유익한 마스크 선택법, 사용법, 그리고 추가적인 건강 관리 팁을 자세히 정리해 보겠습니다. 깨끗한 공기와 건강한 노후를 위해, 지금부터 함께 알아볼까요?1. 황사와 미세먼지, 왜 위험한가요?황사와 미세먼지는 단순히 공기를 흐리는 수준을 넘어, 호흡기 질환을 유발하거나 기존 질환을 악화시킬 수 있는 주요 위험 요인입니다. 특히 실버 세대는 폐 기능이 약.. 2025. 3. 5. 90세 노인·유병력자도 실손보험 가입 가능: 2025년 노후지원 보험의 새 소식 2025년 2월, 대한민국은 초고령 사회로 접어들며 실버 세대의 삶을 지원하는 다양한 정책이 주목받고 있습니다. 그중에서도 금융위원회가 최근 발표한 ‘노후지원 보험 5종 세트’는 고령자와 유병력자를 위한 실손보험 가입 문턱을 낮추며 큰 화제를 모으고 있습니다. 기존에는 70~75세로 제한되었던 가입 연령이 90세까지 확대되고, 보장 연령도 100세에서 110세로 늘어난다는 소식입니다. 이는 고령화 시대에 노년층의 의료비 부담을 덜어주는 중요한 변화입니다. 이번 글에서는 이 새로운 정책의 핵심 내용을 정리하고, 실버 세대와 그 가족이 알아두면 유익한 정보를 자세히 소개하겠습니다.1. 노후지원 보험 5종 세트란 무엇인가요?금융위원회는 2025년 2월 11일, 고령화와 인구 구조 변화에 대응하기 위해 ‘국민 .. 2025. 2. 27. 골든 타임 3시간, 뇌졸중의 모든 것: 실버 세대를 위한 가이드 2025년 2월, 대한민국은 초고령 사회로 접어들며 전체 인구의 20% 이상이 65세 이상 노인으로 구성되었습니다. 이러한 변화 속에서 실버 세대의 건강을 위협하는 질환 중 하나로 뇌졸중(중풍) 이 큰 주목을 받고 있습니다. 뇌졸중은 단일 질환으로는 사망과 장애의 가장 큰 원인으로 알려져 있으며, 발병하면 환자 본인은 물론 가족 전체에 깊은 상처를 남기는 심각한 질환입니다. 하지만 전조 증상을 빠르게 알아차리고 3시간이라는 골든타임 안에 치료를 시작한다면 회복 가능성을 크게 높일 수 있습니다. 이번 글에서는 뇌졸중의 정의와 원인, 증상, 치료법, 예방법을 상세히 다루며, 실버 세대와 그 가족이 꼭 알아두면 좋은 정보를 정리해 보겠습니다.1. 뇌졸중이란 무엇일까요?뇌졸중은 뇌혈관에 이상이 생겨 뇌세포가 손.. 2025. 2. 26. 건강한 노년을 위한 하루 10분 운동법 2025년 2월, 초고령 사회에 접어든 대한민국에서 노년의 건강은 그 어느 때보다 중요한 화두입니다. 나이가 들수록 근력과 유연성이 줄어들고, 관절이나 심혈관 건강에 신경 써야 하지만, 그렇다고 매일 gym에 가거나 격한 운동을 할 필요는 없습니다. 집에서도, 하루 단 10분으로도 충분히 건강을 챙길 수 있는 방법이 있습니다. 오늘은 실버 세대가 부담 없이 따라 할 수 있는 간단한 운동법을 소개하고, 이를 통해 얻을 수 있는 변화를 함께 살펴보겠습니다. 작은 움직임이 큰 활력을 가져다줄 거예요!1. 왜 하루 10분 운동이 중요한가요?노년기에 운동은 단순히 몸을 튼튼히 하는 데 그치지 않습니다. 근육량을 유지해 낙상 위험을 줄이고, 혈액 순환을 개선해 피로를 덜 느끼게 하며, 기분까지 상쾌하게 만들어줍니다.. 2025. 2. 25. 이전 1 다음
